おかず通信 - お料理基礎知識とレシピ集
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  鶏肉と豆腐の炒め物


【材料】(4人分)
     鶏肉(モモ)   ・・・・・ 250 g
     豆腐(絹ごし) ・・・・・ 1丁
     長ネギ      ・・・・・ 1本
     干ししいたけ  ・・・・・ 4 枚
     万能ねぎ    ・・・・・ 少々

【調味料】
     豆板醤      ・・・・・ 小さじ 1
     水溶き片栗粉 ・・・・・ 適量
     サラダ油     ・・・・・ 適量

     (A)
     醤油   ・・・・・ 小さじ2
     酒    ・・・・・ 小さじ2
     片栗粉 ・・・・・ 小さじ1

     (B)
     チキンスープ ・・・・・ 1カップ
     醤油     ・・・・・ 大さじ2
     酒       ・・・・・ 大さじ1
     砂糖     ・・・・・ 小さじ2
     コショウ    ・・・・・ 少々

【調理方法】
1.豆腐は軽く水切りし、2cm角程度に切ります。
2.鶏肉は2cm角に切り、材料 (A) で下味をつけます。
3.ネギは1.5cm長さに切り、もどした干しシイタケは軸を取除き そぎ切りにします。
4.中華鍋に油を熱し、下味をつけた鶏肉を炒め、八分通り火を通して取り出します。
5.中華鍋に油を足して、ネギを炒め、香りが出れば、豆板醤、干しシイタケ、鶏肉、材料(B)、豆腐の順に加えて、しばらく煮ます。
6.豆腐に火が通れば、水溶き片栗粉でトロミをつけて器に盛り、小口切りにした万能ネギを散らして出来上がりです。

 
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